Люди издавна сравнивают кофе и чай, в надежде выяснить, какой из напитков более полезный. На самом деле, пользу имеют оба напитка, однако и у чая, и у кофе имеются свои недостатки, поэтому делать выбор между чаем и кофе стоит индивидуально. Сделать это очень просто, необходимо всего лишь определить преимущества обеих напитков.

Coffee cup and coffee beans on wooden background. Top view.

Польза для здоровья

  Всем известно, что зеленый чай полезен для здоровья, и это действительно так. Дело в том, что в составе этого напитка в большом количестве имеются антиоксиданты, среди которых больше всего ценятся катехины, которые способны предотвращать рак предстательной железы. К тому же, зеленый чай способствует улучшению настроения, что также является его преимуществом. Однако кофе также является полезным для здоровья, ведь по прогнозам ученых, человек, который пьет в день не менее четырех чашек этого ароматного напитка, значительно снижают риск возникновения сахарного диабета. Также, согласно статистике, люди, которые постоянно пьют кофе, реже болеют раком кожи.

Эффект похудения

 Совсем недавно ученые пришли к выводу, что содержащиеся в чае антиоксиданты, а именно галлат эпигаллокатехин, способствует расщеплению жировых отложений, поэтому если вы будете пить в день хотя бы по одной чашечке чая, за год вы сможете значительно похудеть, и уменьшить свою талию более чем на два сантиметра. Кофе также способствует похудению, однако совсем другим образом, ведь чашечка этого напитка способна уменьшать аппетит, поэтому регулярно употребляйте кофе за полчаса до еды, и вы сможете уменьшить свой голод. К тому же, выпив утром кофе, можно совсем отказаться от завтрака, перенеся его на несколько часов вперед. Если вы занимаетесь спортом, то вместо чая вам лучше по утрам пить именно кофе, так как этот напиток способствует набору мышечной массы, ведь под воздействием кофеина, мышцы работают гораздо интенсивнее.

Бодрящий эффект

   Если вам необходима бодрость, то кофе здесь явный лидер, так как кофеин возбуждает человека, повышает кровяное давление, поэтому выпив чашечку кофе, вы сразу же почувствуете бодрость, и забудете про усталость. Именно этот напиток эффективен, если требуется поднять работоспособность, а вот чай, наоборот, менее эффективен, так как он содержит меньше кофеина. В зеленом чае кофеина еще меньше, поэтому для того чтобы взбодриться, такой напиток не подойдет, наоборот, он обладает успокаивающим эффектом.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

1 × 2 =